Як себе захистити від вірусних інфекцій?

1. Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям

Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму.

2. За перших симптомів звертайтеся до лікаря

У разі появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря.

3. Мийте часто руки з милом упродовж 20-ти секунд

Або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менше 60-80%

4. Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ

З тими, хто має симптоми застуди. Мінімальна дистанція — 1,5 метра.

5. Уникайте дотиків до свого обличчя

Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.

6. Термічно обробляйте продукти

Не їжте сире м’ясо, м’ясні субпродукти та яйця.

Інші новини